Ginseng, maca, spiruline, reishi, cordyceps… Les compléments en gélules permettent de profiter des plantes et superaliments sans préparation, sans goût, avec un dosage constant. C'est la solution idéale quand on manque de temps ou qu'on n'apprécie pas la saveur des poudres. Mais entre les adaptogènes, les toniques, les reminéralisants et...

Nigelle et costus indien sont les deux piliers de la médecine prophétique. Découvrez pourquoi les associer, comment doser votre cure de gélules 2-en-1 et les erreurs à éviter.

Infusion de feuilles ou gélules : dosage, délai d'action, durée d'utilisation et précautions indispensables — le guide expert du séné pour le confort intestinal.